Вам откроют шлагбаум по номеру: +375(29) 337-07-74
Администратор +37529 1 593 593
e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:Понедельник - Воскресенье
09:00 - 22:00
e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:Понедельник - Воскресенье
09:00 - 22:00
Вам откроют шлагбаум по номеру: +375(29) 337-07-74
Занятие для беременных
«Аква-Йога»
«Аква-Йога»
Записаться
на пробное занятие
на пробное занятие
18 byn первое пробное занятие
Йога для беременных – это целый комплекс упражнений (практика), направленных на растяжку, расслабление, правильное дыхание, а также на укрепление и поддержания тонуса мышц, и очищение организма.
В основу нашей программы "Йога для беременных" лежит восьмиступенчатая система йоги, которая способствует обретению уверенности и осознанному восприятия беременности и родового процесса
В основу нашей программы "Йога для беременных" лежит восьмиступенчатая система йоги, которая способствует обретению уверенности и осознанному восприятия беременности и родового процесса
Включает 2 блока
Занятие в зале – Хатха-йога.
Продолжительность практики: 15минут.
Практика асан : гибкость, растяжка, расслабление.
Пранаяма (практика контроля дыхания в йоге).
Аква-зона.
Занятие в воде с нудлами : сочетание упражнений с асанами в воде.
Продолжительность практики: 30 минут
Продолжительность практики: 15минут.
Практика асан : гибкость, растяжка, расслабление.
Пранаяма (практика контроля дыхания в йоге).
Аква-зона.
Занятие в воде с нудлами : сочетание упражнений с асанами в воде.
Продолжительность практики: 30 минут
Аква-йога для беременных
Во время беременности и после родов необходимо укреплять и растягивать мышцы спины, ягодиц, бедер и живота. В аква-йоге, как и в классической йоге, это делается при помощи комбинации растягивающих и дыхательных упражнений. Но именно в воде это особенно эффективно. Глубокие слои мышц спины и мышцы ног отвечают за осанку во время беременности и после родов, удерживая таз в правильном положении и поддерживая ребенка.
Результат:
- За счет нагрузки в воде тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система01
- Улучшается кровоснабжение, расслабляются мышцы, уменьшаются судороги02
- Улучшается состояние кожи03
- Улучшается выносливость организма, что важно при подготовке к родам04
Записаться на аквааэробику для беременных
Оставьте Ваши контактные данные и наш администратор Вам перезвонит
Евгения
Тренер
Универсальный фитнес-инструктор по направлениям: аэробика (степ, танцевальная, силовая), пилатес (I, II уровень), фитбол, силовые тренинги с оборудованием, аквафитнес. Преподаватель курсов по фитнесу.
Опыт работы более 7 лет.
"Девиз: Фитнес – мой воздух! Считаю, что
регулярные тренировки в сочетании с диетой и хорошим настроением – ключ к Вашему
здоровому образу жизни и неповторимому стилю."
Опыт работы более 7 лет.
"Девиз: Фитнес – мой воздух! Считаю, что
регулярные тренировки в сочетании с диетой и хорошим настроением – ключ к Вашему
здоровому образу жизни и неповторимому стилю."
Записаться на аква-йогу для беременных
Оставьте Ваши контактные данные и наш администратор Вам перезвонит
ЗАПИСАТЬСЯ
НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Контакты
Администратор
+37529 1 593 593
e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:
Ежедневно 09:00 - 22:00
+37529 1 593 593
e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:
Ежедневно 09:00 - 22:00
