Администратор+37544 7 116 734
e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:Понедельник - Воскресенье
09:00 - 22:00
 
 

Аквааэробика (AquaBody):

Программа по аквааэробике подходит для любого уровня подготовки
и направлена на проработку различных групп мышц.
Даже если не умеете плавать, или страх водного пространства мы поможем Вам!
аквааэробика +в минске
Начинаем
Разминка ( разогрев мышц, снижается мышечное и нервное напряжение в целом).
Продолжаем
Основная часть (чередование аэробного и анаэробного режима на все группы мышц – пресс, ягодицы, руки и спина) с использованием оборудования.
Завершаем
Стрейчинг ( дыхательная гимнастика, элементы йоги в воде)
аквааэробика +в минске

Стоимость занятий аквааэробикой

Выбирайте интересующий абонемент и приходите обучаться плавать в наш центр
Разовое занятие
30 byn
Абонемент на 4 занятия / мес
120 byn
Абонемент на 8 занятий / мес
180 byn
Записаться на аквааэробику
Оставьте Ваши контактные данные и наш администратор Вам перезвонит
Евгения
Тренер
Универсальный фитнес-инструктор по направлениям: аэробика (степ, танцевальная, силовая), пилатес (I, II уровень), фитбол, силовые тренинги с оборудованием, аквафитнес. Преподаватель курсов по фитнесу.

Опыт работы более 7 лет.

"Девиз: Фитнес – мой воздух! Считаю, что
регулярные тренировки в сочетании с диетой и хорошим настроением – ключ к Вашему
здоровому образу жизни и неповторимому стилю."

Расписание занятий аквааэробикой

День недели
Время
Среда
21:00
Воскресенье
20:00
Записаться на аквааэробику
Оставьте Ваши контактные данные и наш администратор Вам перезвонит

Кому показано заниматься аквааэробикой?

Для всех возрастов
Заниматься аквааэробикой разрешается людям всех возрастов и уровня подготовки. Если человек не умеет плавать, это не означает, что ему противопоказаны занятия. Занимаются упражнениями в воде обычно стоя в ней по грудь, что уменьшает вес тела в среднем на 85%.
Безопасная тренировка
Занятия аквааэробикой позволяют максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. Во время тренировок тело получает своеобразный массаж. Кожа за счет него становится упругой и эластичной. Во время занятий в мышцах не накапливается молочная кислота. Это не создает болевых ощущений, как после тренировок на суше. Во время занятий аквааэробикой, прорабатываются практически все мышцы тела.
Для людей с проблемами здоровья
Занятия аквааэробикой идеально подходят не только здоровым людям, но, прежде всего, она предназначена для страдающих ожирением, артритами, имеющих проблемы в шейных и поясничных отделах, людям, перенесшим инсульт. Для такой категории людей упражнения на суше по понятным причинам даются с трудом, но в воде они великолепно справляются с нагрузками.
Полезно при варикозной болезни
Также занятия аквааэробикой рекомендуются людям, страдающим варикозным расширением вен. Тренировки нормализуют в целом циркуляцию и отток венозной крови. Но, прежде чем приступать к занятиям, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Польза для позвоночника
Занимаясь в воде, прекрасно снимается напряжение в позвоночнике, что позволяет исправлять осанку.
Походит для особой категории женщин
Такой вид занятий прекрасно подходит людям преклонного возраста и беременным женщинам
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ СО СКИДКОЙ 50%
Контакты
Администратор
+37529 3 359 359

e-mail: info@png.by
адрес: г.Минск, ул. Грибоедова, 1
режим работы:
Понедельник - Воскресенье
09:00 - 22:00

Made on
Tilda